COURS

Tous nos cours sont conçus pour vous faire bouger, progresser et vous amuser — encadrés par des coachs expérimentés.

Que ce soit run, renforcement musculaire, cardio, danse ou escalade, chaque séance est guidée et adaptée à tous les niveaux. Nos coachs sont là pour :

• Vous motiver et vous corriger pour travailler en toute sécurité

• Adapter les exercices selon votre niveau

• Créer une ambiance dynamique et bienveillante

FULL BODY BURN

Un cours complet qui allie travail musculaire et effort cardio pour un entraînement intense et efficace.

Au programme : des enchaînements dynamiques mêlant exercices de renforcement (poids du corps et/ou charges) et phases cardio pour booster le rythme et maximiser la dépense énergétique.

RUNCLUB

Un moment pour courir, se dépasser et surtout partager.

Que tu sois débutant ou confirmé, ce run est accessible à tous avec un rythme adapté au groupe. L’objectif : bouger, respirer et prendre du plaisir en extérieur.

ABS AND RUN

Un cours dynamique qui combine renforcement des abdos et phases de course pour un entraînement complet et efficace.

Au programme : alternance entre exercices de gainage, core training et séquences de run pour booster le cardio et engager tout le corps.

BOOTY BUILDER

Un cours ciblé pour sculpter, tonifier et renforcer le bas du corps, avec un focus 100% fessiers.

Au programme : exercices fonctionnels, travail en résistance (élastiques, poids du corps, charges légères à modérées) et enchaînements dynamiques pour activer chaque muscle en profondeur.

DANSE

Un cours pour se défouler, s’exprimer et se laisser porter par la musique.

Ici, pas de pression : on vient pour bouger, lâcher prise et prendre du plaisir, quel que soit son niveau. Les chorégraphies sont accessibles et évolutives pour que chacun puisse suivre à son rythme.

ESCALADE

Un cours pour prendre de la hauteur, se challenger et repousser ses limites.

Que tu sois débutant ou déjà à l’aise, l’escalade est une discipline complète qui allie force, équilibre et concentration. Tu apprendras à progresser sur les voies tout en développant ta technique et ta confiance.